De cele mai multe ori, vinovatul este zahărul în exces - inclusiv zahărul adăugat pe care nici nu știi că îl consumi…
Vestea bună?În 30 zile vei deveni alt om!
Un program simplu, dar extrem de eficient.
Nu e o dietă strictă. Nu trebuie să numărați caloriile. Nu trebuie să vă înfometați.
Vom elimina zahărul adăugat din meniu.
Veți primi toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a reuși.
Un program complet.
Tot ce ai nevoie înainte de Ziua 1 - Regulile programului într-o singură pagină, testul de start și primul pas practic: curățenia în bucătărie + lista scurtă de cumpărături.
Câte o lecție scurtă pentru fiecare zi din program - o lecție pe zi pe înțelesul tuturor. Informații esențiale, strategii simple și eficiente.
„Am voie asta?” Găsești aici răspunsurile pentru cele mai frecvente întrebări. Liste cu alimente, alternative sănătoase, informații valoroase.
Nu mai poți fi păcălit de ambalaje și etichete. Trucuri și idei pentru mesele la restaurant, în familie, sărbători și evenimente speciale. Plus 20 de reguli de aur ale programului.
32 de rețete simple, cu puține ingrediente, pe care le găsiți cu ușurință în orice supermarket sau în piața din apropiere - de la micul dejun până la deserturi sănătoase, fără zahăr.
Întrebări despre program, despre alimente, întrebări medicale și întrebări ce țin de organizare.
✨ Medic Primar Chirurgie Plastică Reconstructivă
🩺 Medic cu Supraspecializare
în Sănătate Publică
❤️ Antreprenor, activist și filantrop
🏅 Fondatoarea primei platforme de telemedicină de urgență din România, eTELEDOC